セルライトを除去しよう
セルライト除去はエステサロンのコースランキングで常に上位にのぼるほど人気ですが、セルライトとはどういったものなのでしょうか？セルライトとは思春期以降の、太った人から痩せた人までほとんどの女性に見られる現象で、皮下組織の血行不良が原因でできるといいます。欧米での最新調査では成人女性の８０％にセルライトがみられるそうです。
セルライトはお尻や太ももに出来やすく、皮膚表面がオレンジのように凸凹になるため、見た目にも悪いばかりか肌がかさつく原因にもなります。さらには、セルライトができると、脂肪層はますます厚みを増すことになります。このセルライトがやっかいなのは、いくらダイエットしても、エクササイズをしても、脂肪や老廃物が代謝されないことです。つまり、体重が落ちても下半身のサイズが変わりにくい原因は、セルライトにあるといっても過言ではありません。
セルライトはむくみや皮膚組織中の血行不良が原因であるため、セルライトを除去するには血行不良を解消する必要があります。セルライトの除去には血行不良の改善とマッサージが必要です。
セルライトは一つ出来ると脂肪細胞同士がくっつき更に大きな塊になっていくために、ダイエットやエクササイズでセルライトの除去をすることは難しいといわれています。セルライトのある箇所は体温が上がりにくく外側から暖めても温度が伝わりにくいのです。
セルライト除去のために
セルライト除去のためには、まずセルライトの原因を探る事が大事です。セルライトの原因の一つ目は運動不足と食生活がです。ディスクワークなどでほとんど体や筋肉を動かさず、カロリーの高い食事を摂り続けると脂肪がつきやすくなり、セルライト除去の必要性が高まります。
そのほかセルライトの原因として、妊娠や出産によるホルモンバランスの変化や、冷え性や血行不良などで脂肪燃焼効率が悪くなるということもあげられます。セルライトのある部位は太ももやお尻が圧倒的に多いのも冷えや血行不良の起きやすい部位だからと考えられています。
むくみもセルライトと大きく関係しています。むくみは皮下によけいな水分がたまった状態です。むくみから血液の流れやリンパの流れのバランスが崩れセルライトが出来てしまうのです。ディスクワークなどで運動不足が続くと、むくみからセルライトが出来るといった症状がみられます。
また、加齢によって基礎代謝の低下から筋力が衰える事によってセルライトが出来やすくなることもあります。日頃から運動不足を解消し、余分な脂肪を付けない、ダイエットに気を使う、冷えやむくみに気をつける事がセルライト対策になります。